Detox - Entgiftung, sinnvoll oder nur ein Trend?

​Seit einigen Jahren ist Detox ein häufig publiziertes Thema in Blogs, Magazine oder TV Sendungen. Die einen schwören darauf, andere finden es nicht notwendig, nach dem Motto, dafür sind ja gewisse Organe da, wie auch immer, eins ist bewiesen, man fühlt sich vitaler.

Unser Körper wird ständig durch Umweltgifte belastet. Hinzu kommen Bewegungsmangel, Stress und manchmal ungesunde Ernährung, die ihn zusätzlich strapazieren. Da ist es oft sinnvoll, wortwörtlich Ballast loszuwerden. Detox ist keine Diät, sondern entschlacken und bewusst auf feste Nahrung zu verzichten, sich Gutes tun z.B. mit Frucht- und Gemüsesäften, eventuell Smoothies (für Veganer mit Sojamilch/Joghurt) und Tee.
 
Detox-Massage als ideale Ergänzung
Bei einer Entgiftungs-Kur oder einzelnen Tag ist eine kann eine Detox-Massage hilfreich sein: sie hilft dabei den Körper zu reinigen und zu entschlacken. Die Gifte werden über die Energiebahnen aus dem Körper geschwemmt und Einlagerungen im tiefer liegenden Gewebe werden aktiviert sowie die Durchblutung gefördert und das Lymphsystem angeregt.
Zu Hause können Sie Ihre Entschlackungstage mit Selbstmassagen, z.B. mit einem Luffa-Handschuh oder einer Bürste zusätzlich unterstützen. Auch ein entspannendes Bad mit Meersalz wirkt unterstützend und belastet das Portemonnaie nur minimal. Übrigens, am besten soll eine Detox-Massage bei Vollmond funktionieren. Das sind die nächsten Vollmond-Daten 12.3., 11.4., 10.5., 9.6.
 
Hilfe bei Infekten und Allergien
Gemäss Studien ist bewiesen, dass nach einer Detox-Kur die Stärke und Häufigkeit allergischer Reaktionen abnehmen. Die Entgiftung scheint eine regulierende Wirkung auf das überschiessende Immunsystem zu haben. Gleichzeitig wird der Körper weniger anfällig für Erkältungsinfekte. Selbst chronische Gelenkentzündungen wie Arthritis sprechen gut auf das Detoxen an; nach dem Ausleiten von Stoffwechselschlacken aus dem Bindegewebe verschwinden oft die Gelenksteife, Schmerzen und Entzündungen – Bewegung bringt wieder Spass. 


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